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打高爾夫的好處有哪些

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打高爾夫的好處有哪些

發布日期:2022-05-24 17:18 來源:http://www.jrickard.com 點擊:

高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么打高爾夫的好處有哪些呢?

1、 打高爾夫對人的眼睛有一定的好處,之所以對眼睛有好處,是因為打高爾夫的時候,眼睛不斷地直視遠方。要知道,當眼睛直視前方的時候,這對眼睛是很好的放松休息。所以,當你面對電腦很長一段時間之后,可以去打高爾夫進行放松一下。

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2、 可以充分活動我們的頸部、肩部、脊椎。要知道正確的姿勢,是要求整個人的背部處于挺直的狀態,這樣長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。而且,長時間打高爾夫球可以提高關節的力量和韌帶的柔軟度。 減肥塑身:高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習,可以增加腰腹部肌肉的力量,還能消除贅肉,是減腰腹部脂肪的絕佳運動。

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3、 舒緩身心:高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球,雖然運動不激烈,但是環境清新,視野開闊,能幫助調節情緒,釋放壓力。

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4、 修身養性:打高爾夫球Z怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,沒什么耐心,可以多多打高爾夫,磨練一下心性。久而久之,一定能沉住氣,做事也會變得穩重。


5、 增強體質:走路打完18洞,等同于Z激烈的有氧運動40%-70%的強度,也相當于45分種的健身訓練。心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發現,走路打球能夠有效地降低壞膽固醇,保持好膽固醇。所以打高爾夫球對鍛煉身體,增強體質很有幫助。


6、 陶冶情操:打高球很講究禮儀,在球場上有許多規矩,如別人發球不要講話,穿著不能隨便,球場上要注意互相禮讓,要注意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀,也能陶冶一下情操。


7、 高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟,性格較好,打球可以擴大交際圈,認識一些生活中交不到的朋友。


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